在我们的生活中，常常会发现有一小部分的人很爱安静。他们在聚会中好像可有可无一样。神经大条的人可能会认为说，这是他们爱安静;细心一点你会发现，不爱说话，其实是源自于内心的羞涩，也就是不自信。如果提高一个人的自信是心理健康的一个研究方向。
最新发现，和陌生人交谈可以体现和加强一个人的自信。面对陌生人，一般人的反应都是好奇和提防，尤其是提防。很多孩子从小就受到父母的告诫：不要和陌生人说话，不要吃不认识人的东西。的确，个别心怀鬼胎的人会利用小孩子识别能 力不强来干坏事，甚至很多成年人也常遭受其害。但是，理性地来看，和陌生人交谈并非一无是处。
和陌生人交谈可以体现和加强一个人的自信。心理学实验表明，人类很多特性的分布都有一个规律：特别好和特别差的人各只占2%左右，中间水平的占95%，也就是说绝大多数的人都是差 不多的。
所以，和陌生人交谈，碰到正常人的几率远大于碰到一个坏蛋。和正常的陌生人进行一次交谈，可能让我们吸收到新信息，也可能验证我们对人性的一些观念，还可能感受到人与人 之间的热情、信任，这些良性的结果必定增强一个人生活的信心。
和陌生人交谈，还能体现个人独立性，有助于人格发展。大家都明白，和熟人打交道，说话的方式依附于社会关系，服从说话人的身份，很多时候并非是个人独立意志的表达。
和陌生人说话则不一样，互相之间常常作为独立的个体交往，彼此没有切身的利益关系，双方见到的都只是眼前的这个人，不会特殊关照也不会有什么成见，相对客观、平等，这种完全对等的关系， 对青少年时期的人格成长是很有帮助的。许多孩子只有离开父母去学校和社会中独立生活以后才正真长大懂事，部分原因就在这里。
这就是为什么说和陌生人说话可以提高自信的原因了。面对陌生人，一切都是未知，一切都很新奇，可以无所不谈。这和面对熟人完全是两个不同的层次。所以，不自信的朋友们，要想让自己自信起来，试着和陌生人说话吧!这还是一个锻炼口才的好机会哦!
