肥胖分为哪些类型？肯定不同的人都有不同的看法的，其实中医对于肥胖分类的根据是通过身体体质分的，本身是更有根据一点的，也适当的分析出了一些导致肥胖的原因了，其实对于很多人来讲肥胖都是会造成一些困扰的，那么看看肥胖都有哪些类型吧，另外我们还应该掌握哪些生活习惯可防肥胖的。
①肥胖的种类：脾虚湿阻型
形体肥胖、肢体困重、倦怠乏力、脘腹胀满、纳差食少、大便溏薄、舌质淡、苔薄腻、脉缓或濡细。此型临床上最为多见。
如果经爱过你长的吃一些可以健脾胃去湿气的东西会让身材慢慢恢复正常的，像是扁豆、蚕豆、豌豆、赤小豆、绿豆、黄豆芽、绿豆芽、玉米、冬瓜、冬瓜皮、黄瓜、黄瓜皮、西瓜、西瓜皮、白菜、鲤鱼等。杂豆粥、冰拌三皮、赤小豆鲤鱼汤、冬瓜瓤汤、白菜粉丝汤等。
②肥胖的种类：脾肾两虚型
形体肥胖、虚浮肿胀、疲乏无力、少气懒言、动而喘息、头晕畏寒、食少纳差、腰膝冷痛、大便溏薄或五更泄泻、男性阳痿、舌质淡、苔薄白、脉沉细。重度肥胖症患者多为此型。
肾虚的人容易无力还会下肢偏于肥胖的，经常吃一些豇豆、刀豆、枸杞子、羊乳、牛乳、羊瘦肉、狗瘦肉、雀肉、胡桃仁等。枸杞子饮、雀肉粥、羊乳羹、人参胡桃汤、素拌豇豆、胡椒羊肉汤等。
③肥胖的种类：胃热湿阻型
形体肥胖、您食肥甘或消谷善饥、口臭口干、大便秘结、舌质红、舌苔黄腻、脉滑数。中医减肥专家认为这样的情况多会发生在中青年肥胖人群。
如果肠胃不好了会造成肥胖的，因为吃近身体的东西总是消化不了体内堆积了太多的毒素和废物了，所以要多吃一些白菜、圆白菜、芹菜、莴苣、竹笋、莼菜、莲藕、苦瓜、马齿苋、马兰草、荸荠、鸭梨等。凉拌葛芭、白菜海带汤、五汁饮、凉拌藕丝、竹笋罐头、鸡蛋炒马齿苋、猪肉炒苦瓜等。
④肥胖的种类：气滞血瘀型
形体肥胖、两胁胀满、胃脘痞满、烦躁易怒、口干舌燥、头晕目眩、失眠多梦、月经不调或闭经、舌质暗有瘀斑、脉弦数或细弦。肥胖日久者可见此型。
气血凝滞其实是很多女人呢都会有的情况，只是有的会造成肥胖，有的却不会而已，经常的吃一些香橼、橙子、桔皮、桔子、华手、养麦、高粱米、刀豆、白萝卜、茴香、茉莉花、山楂、茄子、酒、醋等。凉拌佛手、蒜泥茄子、白萝卜汤、养麦面、茉莉花茶、山楂饮、三花减肥茶、健身醋等。
⑤肥胖的种类肾阴虚型
形体肥胖、头昏头痛、五心烦热、腰膝酸软、舌红少苔、脉细数或细弦。此型临床上比较少见。
有很多的黑食物都是补肾的，像是黑豆、黑芝麻等都是不错的，加上吃什么补什么的原理可以适当的吃一些猪肾对于补肾的效果也是不错的，如果喜欢吃凉拌菜的话，凉拌海蛰皮、双耳羹、甲鱼羹、黑豆猪肉粥、香菇烧海参、黑芝麻粥、杜仲炒腰花等。
肥胖分为哪些类型其实对于肥胖很多人都不是很了解自己属于哪一种类型造成的肥胖，所以趁着这篇文章对号入座吧！
