减肥的食物有哪些呢?很多朋友减肥选择饮食减肥法,显然这是一个很科学的减肥方法。今天,减肥瘦身专家就来为大家介绍减肥的食物有哪些?下文就为大家推荐五种减肥食物,如果你想瘦身不妨一起来看看吧!
最减肥的食物:赤小豆
有较好的利尿消肿、解毒之作用。用赤小豆进行减肥,尤其对伴有水肿的肥胖症效果好。
最减肥的食物:山药
味甘而性平,《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎”,许多滋补方剂中都含有山药。山药的优点是含有大量黏蛋白,能防止脂肪沉积在心血管上,保持血管弹性,减少皮下脂肪堆积,避免肥胖。如果有消化不良,可用莲子、山药、芡实加少许糖煮在一起吃。
最减肥的食物:冬瓜
味甘淡而性微寒,可以利尿消痰、清热解毒,《食疗本草》说:“欲得肥者,勿食之。”由于肥胖的人大多体内比较热,冬瓜的下气、清热功能有助于减肥,可以长期大量服用。
最减肥的食物:海带
味咸性寒,归入肝、胃、肾经,《食疗本草》说海带有使人消瘦的作用。现代研究证明,海带确实可消除血脂,减少脂肪在心脏、血管和肠壁上的沉积,尤其对甲状腺功能低下引起的肥胖有效。
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