喝牛奶不但可以补充身体的营养，也可以美白。但大家知道吗?合理的利用牛奶还可以达到瘦身的效果。很多明星都在用牛奶减肥法，一举三得何乐不为?下面来看看明星是怎么合理运用牛奶来减肥的。
第一、萧亚轩：牛奶+苹果成功瘦身
具体做法如下：第一天，全天只能吃苹果(共两斤，约五六个左右)，慢慢地一小口一小口吃;第二天，全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成六七等份，每次喝一份;第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。切记不能喝水，苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了牛奶日，水分减的差不多了，就会减到脂肪。
第二、陶晶莹：瑜珈酸奶瘦身法
练瑜珈对陶子而言是个非常好的瘦身方法。“我还是提倡利用平时的时间减肥，我会经常练瑜珈，保持良好身材，我觉得练瑜珈是个非常好的瘦身方法，它不但能够修正身体线条，而且还能够调整身心。”陶子认为控制饮食对于健康瘦身也是非常重要的因素。“控制饮食是非常重要的，我平时会多喝一点酸奶，我感觉女孩子多吃一点奶质及含有豆质的食品对身体非常好。最重要的还是保持良好的心情，这是一切的源泉，相信有好的心情才有好的生活。”
温馨提示：通过上面的相关介绍，相信您对牛奶减肥常识有一定的了解，如果你还有不明白的问题或疑问，可以登陆网查阅关于健康减肥的其他文章。希望这些能够帮到您和您身边的家人及朋友。
