俗话说春捂秋冻，说的是秋天不要着急加衣服，因为秋老虎来的时候还是会很热，所以很多人都遵循着秋冻的原则，但是秋冻的时间也不能太长，找时间也需要适当的加衣服了，那么秋冻后什么时候加衣服呢?
秋冻后什么时候加衣服，随着秋季的到来，气温逐渐降低，人们应该逐渐增加衣服，不要猛然增添大量衣服，有意识地让身体冻一冻。秋冻一是可以提高人体的肌肉关节活动能力，促进血液循环，二是能提高人体的御寒能力，以达到强身健体少生病的养生目的。
点击了解更多精彩内容
秋冻后什么时候加衣服
科学秋冻首先要看天时。初秋暑热未消，气温下降不明显，不需要匆忙加衣。仲秋气温开始下降，虽凉却不甚寒，恰是秋冻的较佳时期，尤其是青壮年，穿衣要有所控制，有意识地让身体冻一冻。到十月中下旬，即晚秋时节，气温迅速下降、早晚温差大，特别是秋冬交接之时，常有强冷空气侵袭，以致气温骤降，此时如不及时增衣保暖，一味追求秋冻，不但达不到强身健体的目的，反而会使感冒和其他呼吸道疾病不请自来。
另外，秋冻也因人而异，各人要根据自己的体质条件和抗寒、抗病能力量力而行。对于那些正在生长发育期的婴幼儿和身体调节功能已较差的老年人，以及患有慢性疾病的人来说，秋冻往往会适得其反。
秋冻后什么时候加衣服，十一长假之后回来上班就应该加衣服了，如果感觉还热的话，出门的时候加外套，到办公室再脱下，但是不要对着窗口吹冷风，那样很容易引起伤风感冒，还需要多注意饮食调理和保健品的服用。
相关阅读：哪些人不适合秋冻