阳痿预防:六个方面要注意

　　男人有了阳痿一定是很痛苦，而且会认为是很难启齿的事情，其实阳痿不一定就是非得就医才能治疗，一定要找对原因对症下药，造成阳痿很普遍的原因就是劳累多度，平时的休息不好，还有就是生活习惯不好，只要你改正这些缺点，然后了解阳痿的注意事项，多了解一下关于阳痿的知识和治疗方法，不过严重的还是要去医院配合医生治疗的。

　　阳痿的注意事项还有就是有的时候夫妻生活有不愉快的时候，女人千万不要刺激男人，所以男人不行之类的话语，这样刺激男人也会导致阳痿的，而且有时候丈夫工作累了，不想性生活的时候，妻子一定要多体谅，不要总是瞎猜疑，以为老公是变心了，其实性生活过于频繁也会导致阳痿的。

　　阳痿预防：六个方面要做到

　　一、消除心理因素

　　要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　二、节房事戒手淫

　　长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

　　三、注意饮食调理

　　多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;

　　四、提高身体素质

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　五、谨慎用药

　　中医对阳痿的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西药还没有治疗阳痿的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿。

　　六、戒烟酒对于防治阳痿也有着积极的作用

　　长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%-80%的人出现阳痿或不育。

　　此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　男人发生早泄阳痿或者肾虚，先不要慌张。根据临床统计来看，95%的阳痿早泄都是由于心理原因造成。作为妻子，也要及时给予丈夫鼓励和安慰。