现在早上的温度比较低，而如果早上在温暖的房间出来，被凉风吹到的话，很容易感染疾病。因为风邪入侵就会损伤阳气。保健专家指出，晨起冷风袭鼻腔 呼吸系统恐遭殃。
呼吸系统疾病患者，在早晨出门被凉风一吹，很容易诱发旧疾。早晨起床时，人体的阳气就像一个小火苗，开始慢慢变旺，不注意的话，风邪入侵就会损伤阳气。这个时候就一定要注意增加热能，早饭要吃好，尤其是体弱的人，最好不要空腹出门。
但是，有时候也不妨“以冷制冷”，每天早晚或者外出之前用冷水洗洗鼻腔，顺便揉搓鼻翼，既增强了鼻黏膜免疫力，又可以改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等呼吸系统疾病的症状。以冷制冷的方法也是“秋冻”锻炼的一种，所谓“秋冻”，是指秋季到来之后，不要气温稍有下降就立即增衣，而应循序渐进地添衣保暖，以增强身体的御寒能力，是一种耐寒锻炼的方式。但是，秋冻并非盲目的冻，不分体质的冻。秋季气温变化大，会使人产生冷热不均的感觉，年老体弱者或患有基础性疾病的患者，尤其是心脑血管疾病及呼吸系统疾病患者，应该谨慎“秋冻”，耐寒锻炼要量力而行。
温馨提醒：晨起冷风袭鼻腔 呼吸系统恐遭殃。所以我们要注意避免外感风邪，注意做好预防疾病的工作，建议每天早晚或者外出之前用冷水洗洗鼻腔，最好是早饭要吃好，尤其是体弱的人，最好不要空腹出门。
