如何远离不快乐的心理情绪，坐办公室的人们有3/10的时间会脾气古怪、爱发牢骚、易怒。那么如何让这些办公室坏情绪远离自己呢?这里有几种“坏心情清除术”。
如何远离不快乐的心理情绪，该发泄时就发泄。别抑制坏情绪，而是任其发泄3~5分钟。如趁办公室无人时哭上几声，或拍打一下桌椅，跺一跺脚。故作好心情：有时伪装好心情也会让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走，伸一下懒腰，做几次深呼吸，去打一个短暂的电话，试着强制自己微笑3分钟。迅速进入工作角色：烦心事很快会被你的忙乱冲掉。回忆美好时光是释去坏心情的一剂良药。干脆暂时放下手上的一切，让自己放松。保持充足的水分：如何远离不快乐的心理情绪，紧张得不知所措时，先泡上一杯茶，慢慢地一小口一小口地啜饮，在品味茶香的过程中，紧张顿消。哼一首自己喜欢的曲子：无人在时可大胆地高声唱出来。
如何远离不快乐的心理情绪，学会释然。有些问题根本没有解决办法，抽出三五分钟，试试下面的小窍门，或闭起双目，想象轻松愉快的事。如果你设想烦恼消失了，实际上你就会感到豁然开朗。
