由于工作的原因，很多人不能正常饮食，在睡前有了饥饿感，所以有些人有睡前进餐的习惯。在睡前进餐要注意健康饮食的要求，睡前进餐的食物是有要求的，吃的不好会对睡眠有影响的，那么睡前不该吃那些食物呢?
1.芹菜。
芹菜是一种天然利尿剂，会使尿量变多。如果睡前摄入太多芹菜，身体会为了撒尿而唤醒你。虽然芹菜能给身体带来丰富的营养，但睡前尽量别吃。
2.大蒜。
晚上吃大蒜，除了会让你整晚口臭外，还会造成胃灼热。如果你的胃功能较差或易泛酸，睡前一定不要吃大蒜等辛辣食物。
3.巧克力。
黑巧克力中的咖啡因能使人兴奋。几乎所有巧克力都含有一定水平的咖啡因。除此之外，其中的可可碱，会使人心跳加快。
4.冰淇淋。
冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息，然后自动储存并变成脂肪。另外，研究发现，睡前吃高糖食物容易做噩梦。
上述的几种食物是睡前要禁止吃的，以免破坏睡眠质量。睡前进餐一定要注意选择，我们不提倡睡前进餐，形成健康饮食习惯，在合适的时间进餐这才是最好的。
