减肥操，相信很多人都十分了解，同时网络视频上的减肥操也越来越流行，可是，不知道大家是否知道，睡前来下减肥操减肥效果更显著，那么，睡前如何运动减肥呢?下面就跟着小编来学一学吧，相信你们会爱上它的哦。
“瘦身达人”的私人绝招--睡前动一动
睡前如何运动减肥
双手合十置于胸前。
双臂尽量向上伸展，保持十秒。
双臂打开呈一百八十度。
右手单臂向上呈九十度。
双臂展开呈一百八十度，复原后左臂抬起。
每天坚持睡前锻炼10分钟左右，能保持身材，而且这套舒展运动还能令你睡得更香甜哦。
睡前如何运动减肥，相信大家已经知道了，同时小编也希望大家能根据上面的这几个步骤来试试这套减肥操，在消除部分赘肉的时候也能帮助睡眠。另外也要注意抓住晚上时间，因为晚上是最佳减肥的时间，所以大家想要变身“瘦身达人”就赶紧试试吧。
