对于男人来说，身体的健康非常的重要，但是我们要知道我们身体的健康是需要我们用心维护的，男人维护身体的健康除了饮食还会有男人健身的项目，男人健身有很多的选择项目，游泳是非常好的一项健身项目，那么你们知道游泳的好处有什么吗?
游泳的好处有很多，它可以让我们锻炼肌肉，游泳时的压力和阻力，可以让心脏肌肉组织得到锻炼，心脏容量逐渐加大、心脏跳动次数减少，让心脏活动更加“节能”，整个血液循环系统也能得到改善。
男人在游泳中可以锻炼呼吸机，由于水压迫胸腔，会给吸气造成困难，那么要获得足够的氧气，呼吸肌就必须不断克服压力。而且水下呼吸，因为水的密度更大，需要更加用力，也能让呼吸肌的收缩得到锻炼，从而加大肺活量。
男人游泳可以放松皮肤，冷水刺激皮肤血管收缩，防止热量扩散的同时产生热量，可以使皮肤血管得到扩张，改善皮肤血液循环。而水造成的波浪如按摩一样与人体表皮接触，可以让皮肤得到更好的放松和休息，可以让你拥有更加光滑、柔软的肌肤。
男人拥有可以让自己有好的身材，游泳还可以减肥和健美体形，这也是大多数热衷于游泳锻炼的人，最为看重的作用。水的导热性好，可以加速身体热量消耗，人在泳池中跑步20分钟，相当于同样速度在陆地上跑步一小时，对于想减肥的人来说，无疑可以获得事半功倍的效果。而且通过有计划的游泳锻炼，可以让肌肉线条流畅，不会长出生硬的肌肉块。身体得到更全面、匀称、协调的发展，并且因为减少了地面运动的冲击力，骨骼也不易被劳损从而变形。
游泳的好处有很多，以上就是男人游泳的好处，男人游泳不光可以让男人减肥，而且还能让男人增肥，但是男人游泳也是有很多的注意事项的，比如说提前的热身运动，不管是什么运动，热身运动都是非常的重要的。
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