三类食物助女人排毒最有效

　　日常生活中女人总是想让自己的肌肤更加的美丽，所以如果体内毒素排不出的话对于肌肤是有很大的影响的，我们日常的食物选择上一定要尽量的更健康更合理才行，现在还推荐三类助女人排毒食物，一定是很有效果的。

　　第一类蔬菜是凉性蔬菜。夏季对人体最重要的影响是暑湿。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。所以不要过多的食用肉类，这样容易引起消化不良，排泄不畅的。

三类食物助排毒最有效

　　我们常吃的黄瓜、西红柿、芹菜、藕、绿豆芽、空心菜、大白菜、白萝卜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、菠菜、小白菜、油菜、莴笋、苋菜、茭白、紫菜等都属于这一类偏寒凉的蔬菜。中医认为这些蔬菜是偏凉性的，所以在食用时需要格外注意。久病体弱、身体虚寒者皆不宜多吃偏寒性的蔬菜，以免寒上加寒，对身体造成不利影响。

　　第二类蔬菜是“杀菌”蔬菜。主要是指葱蒜类蔬菜，大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等，它们含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌病毒有杀灭和抑制的作用。

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　　第三类蔬菜是瓜类蔬菜。夏季正是黄瓜、丝瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、冬瓜等瓜类蔬菜上市的旺季，它们的含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。

　　其实我们偶尔想吃一些很刺激的食物也是可以理解的，但是我们只是偶尔解馋可以，如果经常吃就会让我们的身体有沉重的压力了，三类助女人排毒食物，可以帮助你清理身体的一些毒素了。