血液是生命中非常重要的，如果缺血的话，一个人的机体就会出现一些表现与变化，比 如脸色发黄、嘴唇颜色淡、头发没有光泽等等，当出现这些情况的时候就要考虑是否是缺血导 致的，要熟悉春季补血妙招。当然对于面部表现，虽然可以使用化妆品来进行改善，但是从内 部调理才是最重要的，因此还是要了解春季补血妙招。
一.中药调养
想要补血，现在最常见的方法就是借助重要来进行调理了，常用的补血中药有当归、川 芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中 药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。
二.运动养生
不要觉得调理就是借助膳食的方式，运动也是很不错的选择，平时可练习瑜伽、太极拳 、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的 职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
三.经络疗法
经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足叁里、叁阴交 等穴位，对延缓衰老有一定作用。
四.饮食调养
从饮食上来进行调理是不错的选择，平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜 等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝 、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具 有补血活血的功效。
追求美要注意内外兼顾，这是很重要的，从内部展现出来的美才是最佳的，有了上述春 季补血妙招的介绍，相信大家对于这一点已经有所认识了吧，那么就行动起来吧，为自己的康 体健康做出努力。
