每个女人的皮肤都被自己保护的非常的白皙，大多数男人的皮肤都是黝黑的，其实男人也非常在乎自己的脸，以前美容是女人的专利，现在男士美容的非常的多，其实生活中有很多美白的食物，你们知道是什么吗?
冬瓜
生活中美白的食物有很多，冬瓜就是其中的一种，冬瓜对美白有显著效果，使用冬瓜片擦脸，洗面，有助减少黄褐斑，美白肌肤。冬瓜被人视为瘦身上品。冬瓜中的丙醇二酸抑制体内的糖分转化为脂肪，防止了过多的脂肪堆积在一起，据《神农本草经》中记载，冬瓜可是养颜补气的好食品。看到这里，相信你了解了有助于美白的蔬菜有哪些了吧，这些蔬菜经济、实惠，还能美白，是很不错的美白食物。
番茄
男人吃番茄既能美白又能防晒，这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
柠檬
柠檬美白的效果是众所周知的，柠檬含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。
生活中美白的食物有很多，以上的食物都可以让男人美白，给男人带来的健康也是非常的多的，不管是番茄还是柠檬都含有很多的维生素，维生素可以提高我们身体的免疫力，还能让男人美白，所以我们一定要珍惜。
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