健康给男人带来的诱惑力非常的大，男人非常的在乎自己的身体健康，但是影响男人健康的因素有很多，肥胖会影响男人的健康，会给男人带来危害，所以男人减肥非常的重要，那么你们知道减肥的运动有什么吗?
减肥的运动——空中蹬车：锻炼腿部，使腹部扁平。
仰卧，下背部着地，双肘支撑身体，右腿屈膝，朝胸前运动，然后伸进腿，保持离地15厘米高，同时左腿屈膝，进胸前运动。不要拱背，如此不断交替屈伸，如同蹬自行车。全过程时间：30秒。
减肥的运动——腰背上拱：改善腹部外形，使腰部呈曲线。
[1]仰卧，屈膝，双脚稳踏地面。双手置头后。
[2]腰背部朝上拱，保持此姿势2秒钟，然后放平，紧贴地面4秒钟重复5次。全过程时间：30 秒。
男人的健康离不开运动，男人减肥也离不开运动，以上的运动方式非常的简单，也是能让男人减肥的运动， 给男人带来的好处非常的多，所以为了自己的身体健康和身材一定要坚持做以上的运动，
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