在我们日常饮食中，健康饮食很重要。所有的食材，大致可以分为碱性食物和酸性食物。从营养搭配的角度考虑，经常吃碱性食物可以使你的身体更健康。碱性食物有哪些呢?它们对健康又有什么好处呢?下文介绍了碱性蔬菜瓜果的好处。
弱碱性的食物主要有萝卜、红豆、苹果、豆腐、洋葱等等。
中碱性食物有番茄、香蕉、草莓、柠檬、菠菜、大豆。
强碱性食物有葡萄、大头菜、柠檬、海带芽、海带。
碱性食物有哪些呢?以上这些食材都是属于碱性食物的。下文还将详细介绍碱性食物有哪些。
1 属于凉性的碱性食物有：甜菜、莲藕、粉葛、魔芋、萝卜、苋菜、茭白、苦瓜、生菜、菜花、冬瓜、丝瓜和黄瓜。
2 属于寒性的碱性食物有：番茄、佛手瓜、鱼腥草、西葫芦、甜瓜、西瓜、哈密瓜、竹笋和海带。
3 属于温性的碱性食物有：山药、洋葱、香椿、韭菜、生姜、葱、南瓜。
碱性食物有哪些?以上做了具体的介绍。这些食物，虽然我们经常吃，但是你不一定知道它们都属于那种食物类型。食物营养是与它们的特质分不开的，所以了解每一种食材的特点，可以使健康得到保证。
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