牛奶是很多人生活中不可缺少的饮品，但是其实很多人都知道的就是对于这个健康饮食来说，还是有很多的饮食的禁忌的，有那么的一些人就是不适合喝牛奶的，否则就会引起腹泻。下面看看哪些人不宜喝牛奶呢？
1、牛奶过敏者
有人喝牛奶后会出现腹痛、腹泻等症状，个别严重过敏的人，甚至会出现鼻炎、哮喘或荨麻疹等。
2、经常接触铅的人
牛奶中的乳糖可促使铅在人体内吸收积蓄，容易引起铅中毒，因此，经常接触铅的人不宜饮用牛奶，可以改饮酸牛奶，因为酸牛奶中乳糖极少，多已变成了乳酸。
3、缺铁性贫血、乳糖酸缺乏
4、乳糖不耐者
乳糖在肠内经细菌发酵可产生乳酸，使肠道PH值下降到6以下，从而刺激大肠，造成腹胀、腹痛、排气和腹泻等症状。(90%的华人有乳糖不耐症)。乳糖不耐症人群服用要控制好用量，一般200毫升之内没问题，但个别只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶，否则引起胃胀和腹泻。所以喝牛奶对有些人来说也是有坏处的。
5、老年人不宜过多喝牛奶
对于老年人来说，过多地饮用牛奶补钙得不偿失，因为牛奶能促进老年白内障的发生。其原因是牛奶含有5%的乳糖，极易沉积在老年人的眼睛晶状体，并影响其正常代谢，而且蛋白质易发生变性，导致晶状体透明度降低，而诱发老年性白内障的发生，或者加重其病情。症、胆囊炎、胰腺炎患者不宜饮用;脾胃虚寒作泻、痰湿积饮者慎服。
这五类人群对于牛奶还是需要谨慎的去食用的，因为牛奶虽好但是对于这9类人来说却不是那么的好。喝牛奶，还是需要好好的去区分一下人群的，只有了解清楚了自己的情况，才能够更加健康的去饮食。
