在这之前我们已经介绍过不少的减肥食物给大家了,因为夏季减肥食物种类繁多,所以总会给人一种取之不尽用之不竭的感觉。今天我们再向大家介绍十种新鲜的夏季减肥食物,从热量和营养程度上来讲,都是非常可取的减肥食品。
1.紫菜:紫菜除了含有丰富的维他命外,还蕴含了丰富的纤维素及矿物,可以帮助排走身体内的废物和积聚的水分,从而起到去水肿瘦腿的功效。
2.清谐茶:天方一草堂的清谐茶是比较传统的中药减肥茶,从中医着手,选取荷叶、决明子等天然药材纯手工配制而成,保证了减肥功效的同时,也留住了纯天然性,确保了无任何副作用。
3.香蕉:香蕉的脂肪相当低,而且又含有丰富的钾,是相当理想的减肥美食。既饱肚又能减少脂肪在下身堆积,可多食。
4.蛋:蛋内的维他命B2有助去除脂肪,此外,它所含的烟酸及维他命B1对去除下半身的肥肉也是有不小的功效。还需注意的是,白煮蛋的效果最好。
5.蒟蒻:蒟蒻可是减肥必吃的美食了,完全不含脂肪又美味。而且它所含的丰富植物纤维还能使下身的淋巴畅通,防止下半身水肿,尤其是腿部肿得泡泡的。
6.西红柿:西红柿有相当强的利尿功能,可以减少水肿的问题,并且去除腿部疲惫。如果敢生吃的话就生吃,因为效果会更好。
7.奇异果:奇异果也称为猕猴桃,含有的维他命C和丰富纤维素,可以增加人体分解脂肪的速度,避免积聚过多的脂肪,尤其是腿部。
8.菠菜:菠菜特别的功能在于能促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿就变得容易了。
9.西柚:西柚虽酸不好入口,但对减肥可是超有帮助的。西柚卡路里极低,多吃也不会肥,而且它所含有的丰富钾,还能有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
10.木瓜:木瓜含有的独特蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少积聚在下半身的脂肪。
这么多的夏季减肥食物,快挑些你喜欢吃的,让你越吃越瘦。这些食物除了整体减肥,还有局部瘦腿的功效。只要做足了夏季减肥的功课,想要成为夏季日里那一抹最美的风景其实并不难哦。