现在很多男人都有想在工作、学习、事业中出类拔萃，脱颖而出成为佼佼者，特别希望在创业中取得辉煌的成功。而要想达到理想的目的，没有扎实的身体素质作为基础，是不可能的。很多男士在日常生活中进补补肾、补脑的保健品，通过各种食物养生保健。但是，在生活饮食中，不少人并没有关注芝麻的功能，其实芝麻的营养价值是很高的，男人应该关注芝麻的养生作用。
芝麻一般分为黑芝麻与白芝麻，而黑芝麻对于人体的保健作用过多些。在平时的饮食中，多吃芝麻可滋养肾脏、肝脏，还能够补养血、明亮眼睛。很多人应该知道黑芝麻具有使头发变黑、变亮，一些洗发液就是以黑芝麻为主要原料制成的。
根据中药学知识，黑芝麻主要作用的人体器官组织在肝、肾、大肠等部位，除了以上介绍的作用外，还有润肠通便、有益于人脑、精髓，还有止咳、抑制哮喘作用，对于肾脏、肝脏虚弱、头发早白、头晕耳鸣、长期便秘等情况具有缓解治疗作用。
食用芝麻应该注意对于脾脏虚弱、精气下陷、泄泻拉肚子的人不宜食用。有报道说芝麻不宜与鸡肉一起食用，高血脂的病人也应注意适当食用。
根据研究表明，不同芝麻配不同的食物，具有不同的保健调养功效。自古以来，中国很多民医用芝麻组成的偏方治病，如黑芝麻、猪蹄、白萝卜一起炖，可以对于乳汁不足的情况起到缓解作用;黑芝麻炒熟后，适当加盐，可以治老年性的便秘;具有明目去火的猪肝、羊肝与芝麻一起食用，对于眼睛干涩、看物不清具有治疗作用;芝麻、海带一起食用，可以美容、抗衰老。
相信不少平时注意自己养生的男士朋友们看了以上介绍的黑芝麻对于人体的补肾养血等诸多养生的作用，一定会恍然大悟，原来黑芝麻有这么多的滋补调养作用，真是小看黑芝麻了，以后应该在平常饮食中多食用黑芝麻，充分利用黑芝麻对于身体保健的功效，积极采取不同的食用方法，使吃黑芝麻吃出品味，吃出健康。
