男人虽然现在不是承担家庭的全部责任了，可是想必女人来讲压力还是大一些的，如果男人长期的被压力困扰的话，对于保健是非常不利的，男人减压的方法有很多，男性生活压力大如何正确减压我们来学习一些新方法吧！
一、转移注意减压法
以前的时候人们总是认为诉说是解压的方法，可是很多男人都不喜欢说自己的苦恼的，如果真的那么做了，反而可能引发其他健康问题。痛过之后，转移注意力更为有效。
二、有压力时候吃黑巧克力
因为怕身材变的不好，所以很多人心情不好时候都不敢吃东西，但吃块黑巧克力可以缓解紧张的神经，减少压力激素。
三、随心所欲
如果心情真的是很差了，有些人喜欢深呼吸，可是有些人却总是静不下来的，任何有助于忘掉烦恼的事情都可以尝试，冥想不管用，可以试试跑步等。
四、能睡就睡
如果情侣双方吵架了，都是想先说清楚，和好了再睡觉。强迫自己讨论问题会限制自控能力和思考能力。不如暂时休战，先睡一觉，明天再“谈判”。
五、发泄脾气
其实对于中国人来讲中庸的方法才可以生活的更好的，可是压力很大的时候真的要一直忍着吗，其实忍的时间长了可能会患上抑郁症的，在心情不好的时候把恐惧、愤怒情绪说出来，可以减少压力激素的分泌。比如堵车、受气时骂上几句。
六、逗宠物
男人长期的心情不好对于男性保健来将会出现很多问题的，在心情不好时候最好可找到家人和朋友说话。如果没有效果也可以逗逗宠物能更有效地降低因压力而上升的血压。
男人减压的方法有很多，只是很多男人总是碍于面子或是偷懒不愿意去想出更多的方法来帮助自己，让心情赶紧的恢复平静和快乐。
