产后女人的身型雕塑,除了依靠内衣调整胸型,适当的运动与按摩也是必不可少的,我们为大家介绍一套锻炼动作. 动作一: 漂亮新妈妈产后丰胸有术(组图) a.脚.膝盖与骨盆同宽分开,端坐.头顶尽可能向正上方拉伸,将后背的筋骨展开.两手前伸平举,放在与地板平行的高度,掌心向下.充分吸气,做好准备. b.吐气的同时,在保持腰部不动的情况下,仅仅让上身微微前倾.背部骨骼呈较缓的C形弯曲.脚跟向后使劲,双手向前用力伸出.再深吸气. c.一边吐气一边将两脚跟分开,上身向后倾倒.骨骼按照骨盆.腰椎.背骨的顺序依次着