在我们的健身过程中，有很多小小的毛病是不曾被人关注的，但是这并不意味着它们是可以忽略不计的。作为女人，在健身减肥的时候更要长个心眼，在健身进行时的女人存在毛病，这始终会影响到健身的效果。所以那些想要彻底的瘦身，那就得改掉一些健身时候的小毛病，这样才能让自己获得好的健身效果。
健身毛病：运动健身时忽略你的脚
经常喜欢在跑步机上跑步健身的女性朋友，如果忽略你的脚，那就影响甚大了。穿着不适当的鞋子都可能使健康受损。穿错鞋子会使你的脚部骨骼承受太大的压力，让身体无法依照每个部位应有的方式移动，使你动作迟钝，影响整体表现。如果不适当的穿着使你的脚有了问题，身体的其他部位就必须补偿，导致膝盖、臀部、身体下半部受伤，所以选择类型、大小合适的鞋很重要。
健身提示：进行健身运动的时候，建议穿特定的运动鞋。试穿新鞋最好在晚上，因为那时候的脚最大。若不是运动专用鞋的话，一定要找那种脚趾头部位空间比较大的鞋替代。
健身毛病：一边看电视一边做运动
很多女人喜欢一边看电视一边做运动，或者在跑步机上跑步的时候还不忘记看看电视剧的情节，这些都是不良的运动习惯。女人在看电视的时候，难免会有所分心，此时你的注意力就不在健身上面了，而是一心的想着电视的情节发展了，由于注意力没放在举重上，这样会在不知不觉中造成伤害，而且无法快速看到运动成果，因为你并不是真正在运动肌肉。
健身提示：既然决定通过运动来达到健身的效果，那就保证自己至少选择一天是不看电视做运动的，实在做不到的话，那不妨去健身房吧，让健身教练带动你的运动兴趣。当你做举重训练时，注意看镜子里自己的姿势，不要光盯着荧光屏。
小编碎碎念：此外，除了改掉日常小毛病之外，女人想要拥有健康的身体，单靠运动还是不够的。还需要日常注意保持健康的睡眠状态。尽量不要熬夜，倘若你一天睡觉还不到7小时，那你的体力就会受影响的，从而也就会影响了你健身进行时候的状态了。
