能够孕育生命是一件美好的事情，当一个女人知道自己成为妈妈的时候的那种幸福感是不言而喻的，但是当你把这个小生命带到世界上之后，在幸福的时候，也总是有一个不小的烦恼，那就是产后腹部松弛，怎样瘦腹就成了这些妈妈们关注的减肥热点。
现在就来为大家推荐一套瑜伽动作，每天只要利用10分钟的时间来拉伸放松身体，帮助新妈妈保健身体，缓解压力，减掉多余的脂肪，重塑孕前的美丽。
减肥瑜伽步骤
1 双脚、双腿并拢，想象膝关节用力夹紧一张纸，双手斜上举，感觉用力将双手伸向天空。
2双手慢慢向下摆动，同时屈膝、卷下身体，头顶指向地面。
小贴士：新妈妈感觉不能平衡身体的话，可以降低难度，将双腿分开同髋关节宽。
3卷起身体，双手上举，同时微微向后扬身体，感觉腹部拉伸。卷下身体，屈膝蹲下、双手支撑地面，左腿向后伸长（垂直于髋关节），前脚掌蹬住地面，臀部降低使身体成一个斜面。右腿向后伸长（垂直于髋关节），前脚掌蹬住地面，保持身体斜面。依次收回左腿和右腿，卷起身体回到双手上举姿势的第一个动作。
4 屈右肘，将右手掌外翻置于头后，左手越过头顶轻轻向右手方向拉右肘，感觉右臂外侧有拉伸感。保持约15秒后，回到双臂上举位置。
小贴士：拉伸时应保持身体中立位置，头部正直，两眼平视，手臂不能压迫头部。
5 再次卷下身体，屈膝蹲下、双手支撑地面，左腿向后伸展（垂直与髋关节），前脚掌蹬住地面，臀部降低使身体成一个斜面。将右腿向后伸展（垂直与髋关节）前脚掌蹬住地面，保持身体斜面。将左腿屈膝向前用力收回踩在左手外侧地面，紧挨左手，臀部降低使身体成一个斜面。
6 将身体转向右侧，右手移动至身体前侧，扶住地面，右脚转动的同时落下脚后跟（右脚尖指向右侧），此时左膝对准左脚尖、右膝对准右脚尖，臀部降低使左大腿与地面平行，眼睛看向右脚尖。拉伸右腿内侧，保持约15秒。
7 转回身体，同时转动右脚，右脚前脚掌重新蹬住地面。
看见这些小建议，是不是在想真的有效吗？那么我告诉你，减肥需要的是毅力。三天打渔，两天晒网是肯定不行的，但是只要坚持按上面的方法做的话，用不了太长的时间，你就会发现你的身材开始慢慢向坏孕前的身材恢复了哦。
