在中医里，关于养生有很多奇方妙剂，这些简单的养生方法，只要你坚持使用，就能得到意想不到的养生效果。现代人精神压力大，容易出现精神差的情况，这个时候，你可以试试，用伸懒腰的方法来缓解。
大家知道，伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。同时，由于上肢、上体的活动，能使更多的含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。
人体解剖学、生理学告诉我们，人脑的重量虽然只占全身体重的1/50，而脑的耗氧量却占全身耗氧量的1/4。人类由于直立行走等因素，身体上部和大脑较易缺乏充分的血液和氧气的供应。久坐不动，加上大量用脑工作容易引起大脑缺血、缺氧症状，头昏眼花，腿麻腰酸，导致工作效率降低。所以经常伸伸懒腰，活动活动四肢对恢复疲劳是绝对有好处的。
110岁的长寿老人俞生光干活累了，总要打一套"白虎拳"或者伸几个懒腰再继续工作。这就是他在生活中悟出来的健身哲理。坐久了请多伸懒腰，这是给坐办公室一族的忠告，也是让您在春天保持旺盛精力的"法宝"。
所以说，伸懒腰，对恢复精力旺盛是有帮助的哦。当你生活和学习比较劳累，精神出现萎靡时，试一试伸懒腰的方法，就能让你很好的调理和改善了。像伸懒腰这样的养生秘诀还有很多，你可以多来掌握一些养生技巧。
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