初步入社会的朋友，患有社交恐惧症的不在少数。严重的恐惧症对患者的人际关系以及工作，都会造成不可避免不同程度上的影响。也相信大多数的刚毕业的社会新人都有亲身有过这样的经历和体验。那么，发现患有了轻微的社交恐惧症后，这时侯应该怎么办呢?
首先，第要战胜自己。我们知道，世界上没有十全十美的人，也就是说每个人都有不足之处，所以既不要无限夸大别人的优点，也不要随意扩大自己的缺点。其实你在别人的眼中也是非常不错的，只要我们积极与他人结交，那么你也是其中非常优秀的一员。
其次，应当牢固地树立起这样的信念：我是造物主的独特创造，在这个世界上，没有跟我完全相同的第二个人。天生我才必有用，我的存在一定会有价值，我也一定能够找到自己存在的价值，因为我是独一无二的!
最后，要相信自己的能力，学会在各种活动中自我提示：我并非弱者，我并不比别人差，别人能做到的我经过努力也能做到。认准了的事就要坚持干下去，争取成功;不断的成功又能使你看到自己的力量，变自卑为自信。这样，在任何情况下，你都会对自己说：我能干好。在工作和生活中，你就会有自尊、愉快、好胜等良好的心态，从而在工作和生活中取得成绩。
患有轻微社交恐惧症的患者拥有积极的自我心理暗示很重要。然后逐步的去改变我们心里以前对自己的一些否定观念，学会悦纳自己，宽容自己。培养自己的耐心树立起自信心。内心相信自己，有一定的决心，去战胜社交恐惧症!走向社会获得与别人一样的正常生活。
