生活中有很多肥胖的男人，肥胖给男人带来的危害非常的大，肥胖不光影响了男人的身材，对男人的身体健康也有危害，男人健身能让男人健康的减肥，所以预防肥胖的运动男人一定要知道
预防肥胖的运动——后踢腿运动
后踢腿可以锻炼臀部、大腿还有腹部背部肌肉，首先先双膝跪地，然后将两手臂伸直，撑在地面上，接着把头低下，让左膝盖往鼻尖方向运动，接着抬起头，同时把左腿往后上方踢起，踢起的高度根据自身的舒适度决定，重复做几遍之后换腿做。
预防肥胖的运动——侧卧压腿运动
这个运动能够运动大腿内侧，改善腿部轮廓。首先先往右边侧躺下来，然后用右手支撑身体，左腿放在右腿前，接着开始侧抬右腿，重复15次，然后再换边，往左侧躺，抬右腿，左右重复多几遍。
肥胖会影响男人的健康，所以预防肥胖就非常的重要，以上就是预防肥胖的运动，很简单，给男人带来的好处也是非常的多的，所以男人为了自己的身体健康一定要珍惜以上的健身动作
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