很多女人内分泌失调。身体虚弱，或者是心情不好之类的都会导致经期量少。这样的症状很多女性朋友都存在。出现了这样的症状以后很多人选择的是是上医院咨询医生。没几个人会想到自己在家可以选择制作几种有利于调经的食谱。我们在提倡健康饮食的同时，女人饮食可千万别忽略了。下面我们向大家推荐几种有利于调经的食谱。
母鸡艾叶汤
鸡汤一直是伸手我们大家喜爱的一种汤，老母鸡汤味道更是鲜美滋补。艾叶是一味可以驱寒，活血的中药。这款母鸡艾叶汤补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。
归地烧羊肉
羊肉很温补，归地烧羊肉是属于药膳。温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。
乌骨鸡汤
乌骨鸡不但清热，还可以排毒，是女性朋友滋补的良好食品。 健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。
生化蜜膏
女人宫寒吃生化蜜膏就是不错的选择。不过制作起来有点麻烦。活血化瘀，温经调经;适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，有血块，或有瘀点，脉细弦涩。
地黄煮酒
几种有利于调经的食谱中地黄煮酒就是一款。地黄煮酒可以活血止血;适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。
导致很多女性朋友月经量少的原因有很多，我们上面介绍的几种有利于调经的食谱对于一些因为气血不足导致的经期量少有很大的帮助。但是经期量少这种症状有很多方面都会引起。最常见的有流产和子宫内膜炎也会引起经期量少，大家要是发现症状比较严重的话还是最好上医院做个检查。
