在我们的生活中，人的体型存在着很大的差异，因此男人减肥的时候，要根据自身的特点来制定属于自己的锻炼方法，男人只有这样做才最科学，现在我给大家说一下直尺型的减肥方法。
身材特征：缺乏曲线、腹部容易生赘肉，也就是我们常说的小肚腩。
练习步骤：
1、50个仰卧起坐，放松全身，准备下一个动作，这就是直尺型的减肥方法。
2、5个半蹲，每次半蹲状态维持30秒钟。
3、举两个5磅的哑铃，左、右臂各25次。
4、跳跃100下，手臂同时保持向前平行伸直。(这个动作有点像僵尸，不过真的很有效)
以上就是直尺型的减肥方法，对于直尺型的男人朋友，一定要注意以上的几个动作，利用有空的时间，在家练习以上四种动作，可以帮助我们减肥，而且很有效。
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