瑜伽得到广大的推广了以后，不止女性应用于家来进行减肥，现在也有很多的男性运用瑜伽来进行减肥，女孩喜欢穿漂亮的衣服，男孩也一样是喜欢穿漂亮的衣服，我是太胖的话，穿上漂亮的衣服，自然的就显得不好看，那么这时候男士可以选择合适自己的瑜伽瘦身方法。
鳄鱼式
此动作能帮助热身，活动肩部及腹部肌肉。重复动作1至动作2，共做3回。
Step1呈伏地挺身姿势，双手手肘靠近身体，尽量呈90度弯曲，双脚脚趾著地，目视前方，背部尽量保持平坦，腹部内缩，停留5个呼吸。
Step2吐气，双脚屈膝著地，上半身收回，臀部置于脚跟，将手掌心贴地，手臂尽量伸长拉直，帮助肌肉延展放松。
桌子式
此动作能帮助胸部开展，胸膛更加硬挺，并强化肩部与手臂肌力。重复动作1至动作3，共做3回。
Step1呈坐姿，双脚打开与臀同宽，屈膝约45度，双手掌心贴地约距离臀部一个手掌，手指头朝前，肩膀略往后挺起胸膛，吸气预备。
Step2吐气，双手与双脚向上撑起，臀部抬高，身体呈ㄇ字型，目视前方，再吸气。
生命瑜伽瘦身方法是非常简单的，也非常的适合男性来减肥。在减肥的过程中我倡导的是坚持，坚持不下去的话减肥是不会成功的。那么在坚持的过程中，在饮食方面是不能过多的食用含高胆固醇或者是高脂肪高热量的食物。
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