好多事物都有两面性，夏天，虽然气温高，天气热，令人烦躁，但是，夏天正是健身减肥，秀出好身材的最佳时机。有些男人因为过度的肥胖，导致工作和爱情都很不顺利，所以男人减肥成了肥胖人群的第一大事。那么，男人夏天减肥有什么方法呢?
1、黑木耳粉红枣粉。
材料：黑木耳粉5克，红枣粉20克。做法：用适量的沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可。功效：黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，此外，黑木耳中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用一周能起到纤体丰胸的效果。
黑木耳粉中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖。
同时，由于这两种物质能促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。所以，老年人特别是有便秘习惯的老年人，坚持食用黑木耳，常食黑木耳粉，对预防多种老年疾病、抗癌、防癌，延缓衰老都有良好的效果。
2、糙米粉。
做法：糙米粉70克、食盐4克用开水调成糊状服食。如果您能坚持下来，通常在第4天时就会排出大量的宿便效果非常明显。在日本，有很多人正在用这种方法改善健康状况，其主要功效就能够很快将人体内的毒素排出，净化身心，达到减肥成功的目的。
3、肉桂粉。
肉桂粉+蜂蜜，每天早餐前30分钟及睡前，用两勺蜂蜜，一勺肉桂粉冲开水一杯，喝下即可。提示：定期喝，即使吃高卡路里的食物，也不会让身体堆积脂肪。肉桂粉茶。山楂15克+肉桂粉3克+生姜15克+水6碗。
减肥茶禁忌空腹。
常言道：滴水穿石非一日之功，男人减肥也是这样。无论你属于哪种肥胖，只要你愿意坚持，身上的肥肉一定可以痛痛快快得甩掉。有些男人也不要因为肥胖就自卑，多和朋友聚会，抓住夏天这个好时机，努力减肥，一定要相信，自己一定能瘦下来的。
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