卵巢对于女人的健康和美丽起着决定性的作用，它分泌的雌激素能够使女人保持好的肌肤，光滑且富有弹性，因此女人怎么保养不显老，首先要保养卵巢，这是女人美容护肤的根本。那么怎么保养卵巢呢?
无论你做再多的表面工作，不重视对卵巢的保养，那么未老先衰绝不是吹的，这就是为什么现在有很多年轻媳妇看起来都没有婆婆年轻，不要拿你的年轻当资本，或许你觉得25岁还年轻，怎么保养不显老这样的问题根本就不是问题，或许表面上你还没有察觉出什么，但是你的卵巢是不是已经开始向衰老迈进了呢?皮肤粗糙，肤色暗黄等这些可能都是卵巢衰老的表现，所以爱美的女性们，如果想寻求怎么保养不显老的秘诀，那就从保养卵巢开始吧。
25岁以前
卵巢的重量约为6克，卵巢表面光滑，有弹性，分泌功能旺盛，指挥着全身400多个器官协调工作。年轻的卵巢就像晶莹剔透、圆润饱满的新鲜葡萄，这时的女性皮肤光滑、水嫩、有弹性，身材匀称，乳房饱满坚挺、腰肢纤细紧实，全身上下充满年轻的活力，对异性具有十足的吸引力。
可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各类豆类食物，同时要注意少吃咸、甜，多喝水。
25岁
卵巢发育的旺盛时期，同时也是卵巢开始衰退的时期，这一阶段的女性，保养卵巢的重点在于，保障卵巢功能的正常。
除了饮食清淡之外多饮水，多吃含VC以及VB的食物，如芥菜、胡莱菔、番茄、黄瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。
25岁以后
卵巢功能衰退，表面凹凸不平，质地变硬，卵巢分泌水平下降，到40岁时，分泌水平只有20岁的1/4，内分泌严重失调。女性皮肤粗糙松弛、弹性降低，皱纹、色斑逐渐增多，乳房开始萎缩，睡眠质量差，易烦躁失眠，性生活质量下降，容易得各种妇科炎症，卵巢衰退程度严重的，甚至提前进入更年期。
多吃含天然植物雌激素的食物，如豆科植物(如大豆、苜蓿、芹菜等)及豆制品、新鲜蔬菜、水果、核桃、松仁、红薯等。
50岁时
卵巢组织细胞萎缩，重量减到只有3克，就像晒干的“葡萄干”。内分泌进一步降低，出现老年人的体貌和特征。这时脸上将出现大量的皱纹、黄褐斑、老年斑;经常胸闷、心慌气短，月经紊乱甚至闭经;性欲减退;身材变矮小，体态松垮臃肿;骨质疏松，腰酸背痛。
步入更年期的女性，应减少吃脂肪、胆固醇高的食物，而要多吃一些瓜果蔬菜都是餐桌上的天然“降脂药”。多吃一些可以促进胆固醇排泄及补气、养血、延缓面部皮肤衰老的食物，比如粟米、红薯、魔芋、柠檬、核桃及富含VE的卷心菜、花菜、花生油等。
以上小编结合不同年龄段的女性，从25岁以下到50岁，提出了怎么保养不显老的秘诀，对比以上你会发现，女性每个时段的卵巢都不同，这也是为什么女性有衰老的过程，怎么保养不显老的秘诀就是要保养卵巢。
