冬季天气干燥，对于皮肤较为敏感的女性朋友们来说，冬季美容的首要问题，就是解决难看的脸色问题。想要让脸色从内而外的散发健康，我们除了要做好护肤工作之外，在健康饮食上更是不能小觑。下面，我们就来给您介绍，四款改善冬季女性脸色的食谱，让每个女人科学补充女人营养，做健康好女人。
四款改善冬季女性脸色的食谱：
面色苍白的原因是气血不足
蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。
面容多皱纹的原因是脾胃两虚
干果山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
肤色暗沉的原因是肾气不足，阴液亏损
栗子炖白菜的制法为：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。
面容虚胖原因是阳虚、肾阳不足
海米炒油菜的制法为：油菜200克，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合生效使面部浮胖消退。
以上就是我们为您所介绍的四款改善冬季女性脸色的食谱，这四款食谱根据女性朋友不同的身体问题，从而对症下药，分别调理。此外，我们需要提醒您，除了在饮食上，我们要做到滋补得当，健康科学之外，良好的作息规律，健康的生活习惯，都是我们女性朋友们美容的不二法门。
