对于注重自身健康的男性朋友们来说,拥有良好的习惯是非常重要的.而这些不可不知的保健常识里,对于男性健康秘籍也是知无不言.今天我们就来看看男性想要健康需要掌握什么良好的习惯.
男性健康秘籍:搞定坐姿高效工作。
在办公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太实际，而且会很累，运用20—20法则，每坐20分钟，就站起来20秒，伸伸胳膊、活动活动颈椎，能有效缓解疲劳，促进血液循环。
男性健康秘籍 :关注耳朵去除耳垢。
耳科医生往往知道一个小秘密，那就是很多男性的耳朵里有太多的耳垢。也有很多男性因为棉签使用不当，将耳垢塞进更深的耳道里。因此，建议男性定期去医院，请医生用盐水或者吸出法帮助清除耳垢，通常10分钟就会解决你长年懒得去弄的卫生死角。
男性健康秘籍 :闭目养神提升视力。
眼睛疲劳并非视力下降的唯一原因，也可能是眼睛干涩惹的祸。挪威研究人员最近发现，人们在盯着电脑屏幕看时，每分钟眨眼的次数比闲聊时少10次，这会让眼睛的泪液膜更容易蒸发水分，而泪液膜不健康会影响视力的敏锐和清晰。怎么办?时常闭上眼睛休息一会儿以保护泪液膜，如果需要给眼睛更多的保护，可以考虑有滋润作用的眼药水。
对于用眼或用脑过度的男性来说,有一个良好的作息时间是非常关键的.而不少男性习惯在用脑过度之后,下班时间接着去参加公司聚会,朋友应酬等.而这无疑和男性健康秘籍起着关键性的冲突.所以,想要一个良好的体质必需放弃那些不好的习惯.
推荐阅读：隔夜菜究竟应该怎么吃比较好
