健康给男人带来的诱惑力非常的大，男人非常的在乎自己的身体健康，我们知道男人的健康是需要维护的，维护男人的健康主要的就是运动，所以男人健身非常的有必要，瑜伽是一种非常好的健身方式，那么你们知道瑜伽的招式有什么呢?
瑜伽的招式——双手支撑双莲花
主要功效：强壮脊椎、腹部肌肉，强化手臂力量，改善尾椎及背部疼痛。
瑜伽的招式——单臂支撑式
主要功效：五脏六腑从这个姿势中大获益处。腹部器官受到揉挤，促进肠脏的自然蠕动，调整肾上腺的分泌，使胰脏活动增强，有助于治疗糖尿病。肝脾得到强壮，并按摩了肾脏，强壮前列腺。
瑜伽的招式——侧角伸展
主要功效：增加肺活量，有助于促进胸部的发育，帮助伸展侧腰并拉伸小腿肚子和大腿肌肉，同时刺激肠胃系统的蠕动，从而帮助消化，并减少腰围线上的多余脂肪。
瑜伽给男人带来的好处非常的多，瑜伽的招式有很多，瑜伽是一种非常好的健身方式，给男人带来的好处非常的多，瑜伽不光能让男人健身还能让男人减肥，所以为了自己的身体健康一定珍惜
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