吃饭快且吃到饱易超重

　　日本一项研究表明，进食速度快且一直吃到饱者的超重几率是吃得慢且有节制者的3倍。

　　大阪大学的研究人员追踪调查了30岁至69岁的1122名男性和2165名女性的饮食习惯和身高体重指数(BMI)，得出了上述结论。BMI的计算方法是体重(千克)除以身高(米)的平方。

　　调查中有约半数男性和超过半数女性表示他们习惯于吃到饱；将近半数男性和超过三分之一女性吃饭快。

　　习惯吃到饱的人比进食适可而止的人超重几率高一倍；既吃到饱又吃得快的人比没有这两项习惯的人超重几率高两倍。

　　研究人员认为，“这两种进食习惯联合起来对超重具有强力推动作用”。该项研究成果21日发表在《英国医学杂志》周刊网站上。

2024-08-07 22:45:49

当心!晚餐吃太饱易患冠心病

随着现在的生活节奏越来越快,很多人的饮食都不是很规律.尤其是一些上班族,每天工作很忙,只有到了晚上才能好好地享用美餐.但是晚上吃的太好,就会容易吃的很饱,晚餐吃太饱对身体是很不好的,一定要有一个健康饮食,下面小编就来告诉大家晚餐吃太饱的危害. 晚餐吃太饱的危害冠心病晚餐摄入过多热量可引起血胆固醇增高,可能会诱发动脉硬化和冠心病. 肥胖女性朋友们要注意了哦!晚餐吃的过饱,多余的热量会合成脂肪在体内存积,从而使人发胖. 胰腺炎炎热的夏季,很多人都很喜欢喝喝夜啤酒,吃些烧烤.这样吃的太多,加上

晚餐吃太饱易诱发疾病

很多家庭主妇在做饭时总是担心饭不够吃,饿着家人,因此有"宁可多做半锅,不能少做一碗"的思想.饭做得多了,家人往往吃的也多,若是午餐多吃点也罢,但是晚餐吃的太饱就很容易诱发一些疾病. 家庭营养烹饪禁忌 "宁可多做半锅,不能少做一碗" 倍受老百姓推崇的保健专家洪昭光说过这样一句话:日行八千步,夜眠八小时.三餐八分饱.一天八杯水.其中三餐八分饱就是提醒我们不能吃的太多.古今中外,延年益寿办法不下几百种之多,但是都无效,真正公认最有效的能够延年益寿的办法就一种,我们叫&qu

女人养生不吃十分饱

在美食面前,你是无法控制大吃而特吃呢还是大吃特吃呢?想要健康.美丽,如果你是个吃货MM,那么一定要注意到吃饭不能吃到10分饱,也不要吃到10分饱之后再进食各类零食. 吃太饱的5个危害 1.女人常吃太饱易衰老衰老是不可避免的自然规律,但是衰老的速度却是可以通过人为的干预来调控它的速度的,比如食不过饱就是很重要的一条. 2.女人常吃太饱容颜易老快到周末了,工作很累的时候,我们总是说,好好吃一顿来犒劳自己吧.有减肥的女人,也就有热爱美食的女人.但大家都以为吃得好营养就好,谁又知道长期饱食和营养

男人吃饭吃太饱更易有胃癌?

人们在对待饮食的量上,"吃要吃饱"仍是相当多的人的饮食要求,一日三餐都狂吃海饮者大有人在,毫无节制的饮食使人的胃.肠等消化系统时时处于紧张的工作状态,各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养.这种过食现象至少对身体有两个方面的害处. 东京近日发表了一研究成果,指出男性吃得太饱,会造成抑制细胞癌化的遗传因子活动能力降低,增加其患癌的概率. 这项研究以58名男性为对象.研究人员调查了他们的饮食习惯,发现"每顿都吃得很饱"的人和"基本上只吃八分饱"的人相比

老人吃太饱胃肠不适易患痴呆

老人吃太饱胃肠不适易患痴呆,俗话说,"食过饱,病来找","少一口,九十九".对于老人来说,吃太饱危害可能更大. 老人肠胃功能变弱,吃太饱会让机体超负荷运转,造成一系列健康问题.包括:1.肥胖:经常饮食过饱会导致内脏器官过早衰老和免疫功能下降,而且过剩的热量还会引起体内脂肪沉积,血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白增高,引发高血压.脂肪肝.糖尿病等疾病;2.胃病:胃始终处于饱胀状态,胃大量分泌胃液,会破坏胃黏膜,导致胃部炎症,出现消化不良症状,长期下来还可能发生胃溃疡等疾病

吃饭吃太饱会让大脑罢工

饥一顿饱一顿,是很多朋友的饮食方式,但从保健的角度分析,这种饮食方法会给你健康带来困扰.专家提示,吃饭吃太饱不是什么好事,它不是健康饮食法,还会让你的大脑罢工. 分水岭是地质学上的名词,指的是两条供水水系间的供水相对缺乏区域.分水岭梗死指的是两条或两条以上脑血管供血系统的交叉区域.由于这一区域的供血单一,侧支循环不丰富,因此一旦某一供血系统发生病变,该区易发生脑梗死,这种梗死称为分水岭梗死. 凡是造成体循环低血压和血容量减少的因素,都容易引起分水岭梗死.冬天医院门诊脑梗死的病人持续增多,有很大一

男人每日吃饭应该吃八分饱

很多男性朋友们在吃饭时都会吃的比较饱,不像女性朋友们为了维持身材往往只吃八分饱,但其实男性朋友们还是应该要注意不要吃的太饱,男性朋友们每日吃饭应该吃八分饱,才会利于身体健康.下面我们就一起来了解一下吧! 人们在对待饮食的量上,"吃要吃饱"仍是相当多的人的饮食要求,一日三餐都狂吃海饮者大有人在,毫无节制的饮食使人的胃.肠等消化系统时时处于紧张的工作状态,各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养.这种过食现象至少对身体有两个方面的害处. 东京近日发表了一研究成果,指出男性吃得太饱,会造成抑制细

每天吃太饱会撑出十种病

美国最新研究,提醒那些在饭后揉着肚子.扶着腰.打着饱嗝的人们,哪怕是短期暴饮暴食,带来的健康灾难都无法挽回,不仅体重几年内会一直上升,对全身的伤害甚至会持续很多年. 每天吃太饱会撑出十种病所有人都有吃撑的经历 "吃了吗",这句国人打招呼时最常说的客套话,足以说明人们对吃的重视."谁能不吃饭呢?只是现代人的胃口越来越大,吃得越来越好才带来了问题."专家说.随机调查发现,所有人都有过吃撑的经历,更有人表示,几乎每天都有吃太撑的时候. 人们吃多的场合,则多见于以下几个.

吃太饱会撑出10种病

吃太饱会撑出10种病!吃太饱是每个人都有过的经历,吃饭过急或者时间过长都会导致出现吃太饱,很多人不知道吃太饱对身体不好,甚至会撑出疾病来,今天就给大家介绍一下吃太饱会撑出10种病. 卫生部首席健康教育专家说:"远古时代,胃除了消化外,还发挥着储备的功能,吃饱一顿饿三天也没问题;而现在人们天天有的吃.顿顿吃得好,如果一个人的胃每天能容纳1斤的食物,只需填充一半,就足够其一天所需了.否则,只会让机体超负荷运转,造成一系列健康问题." 1.肥胖.现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物,消化起来更加困

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