最新的调查数据显示,在世界范围内,女性寿命普遍比男性寿命长10年左右,这是由于女性比男性更懂得保护自己的身体健康。那么,男人健身要注意哪些问题呢?现在,我们一起来了解一下。
第一弱点:“心脏”
据临床统计,男性患心肌梗塞而入院治疗的是女性的7——10倍。该病主要是由于过多的脂肪及大量吸烟,饮酒造成,此外,工作紧张,烦恼情绪也是病因之一。
第二弱点:“肝脏”
在慢性肝炎病患者中,男性是女性的4倍。主要原因是饮酒。肝脏每日最多只能分解、转化60——80酒精,超过此量就会有害肝脏。另外高脂肪食品对肝脏也很不利。
第三弱点:“直肠”
直肠癌男性明显多于女性。男人一般进食脂肪和蛋白质比女人多,医学研究表明,在缺少含充分的纤维素食物的同时,食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。
第四弱点:“胃”
男人们喜欢饮酒、抽烟、喝咖啡,男人们在餐桌上狼吞虎咽,男人们经常暴饮暴食,然而,当男人们尽情抒发时,他们肚子里的抗议都纷至沓来;胃痛、呕吐、呕血、嗳酸……医学研究发现,男性胃病的发病率比女性平均高出6.2倍。
第五弱点:“前列腺”
据有关研究,男子在50岁以后,约有60%的人患有前列腺疾病。其原因是雄性激素类固醇分泌的改变而使尿道周围的腺体增大。增大的前列腺被压成扁平状,进而压迫膀胱而导致排尿困难。
男性健身要注意哪些问题呢?男性健身最重要是能够注意上述介绍的这5个弱点,要从弱点入手来切实保护自己的身体健康,避免被疾病乘虚而入,给自己的身体健康带来威胁!
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