经期注意调理四招帮女人滋养美颜

  每个月女性与自己的大姨妈的约会让很多女孩都纠结不已,女人经期失血过多,应该注意做好经期保健工作,不仅如此,生理期过后养生调理同样不容忽视。善用经后时间保健,更能滋养美颜。下面,网女性频道小编分享女人经后保健四大招,让你在经后滋养美颜,尽享经后好时期。

  1.月经过后自检乳房效果最好

  女性乳房的大小随着月经周期的循环会有所变化,通常在月经后期由于黄体素的刺激,使腺体增生,乳房会变胀且较为敏感,有时摸起来有肿块的感觉。所以乳房的自我检查在月经过后1周内做是最为准确的,一旦发现有异状,就可以马上向医生请教协助,也降低罹患乳癌的机率。

  2.经期后注意饮食 既能补充营养又能滋补美颜

  月经结束后的第一周在月经刚刚结束的时候,阴血损失较大,需要以滋阴养血为主,促进体内“阴”的力量的聚集,阴血充足了,就可以为下一次月经做好准备。这个阶段的食疗方是:熟地、制首乌各9克,当归、炒白芍各3克,阿胶6克,龙眼肉3颗、猪脊骨一节。

  3.经期后皮肤保养 抓准时机

  经期后皮肤保养应以简单护理保养原则,适当降低清洁力度,用平常的洁面乳洗脸,加上日常的护肤品,就可以帮助皮肤保持良好的状态。经后10天是体内雌性激素分泌景旺盛的时期,也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候,不妨抓紧这10天,给予肌肤更深层的滋润,大胆使用高品质的营养品,以增加肌肤的滋润与光滑。成熟肤质的皮肤细胞再生能力已减弱,更需要使用刺激弹力纤维生成的特殊保养品来保养。可以使用低刺激性的按摩品,使肌肤形成自然的保护膜,预防肌肤干燥。

  4.每月定期检查“大姨妈”时症状

  在经期间可以制作自己的每日症状记录表,等到经期结束后,观察分析自己是否正常无异。不要小看这个步骤喔!如果你的经血量异常、习惯性剧烈经痛、甚至排出血块等,很有可能得了子宫肌瘤、子宫内膜异位、骨盆腔发炎等妇科疾病!此外,由观察记录表,自我深入了解认识,并利用认知行为技巧,来控制身心的稳定度。这样一来,当经前症候群再度找上门时,不再只是一味的逃避,而是正面积极的去面对,解决问题的症结所在。

  推荐阅读:

  夏季使用的BB霜该如何挑选呢

2024-10-28 17:12:06

Related Articles

经后养生调理四招帮女人滋养美颜

女人经期失血过多,应该注意做好经期保健工作,不仅如此,生理期过后养生调理同样不容忽视.善用经后时间保健,更能滋养美颜.下面,网女性频道小编分享女人经后保健四大招,让你在经后滋养美颜,尽享经后好时期. 1.每月定期检查"大姨妈"时症状 要想确保经后的身体健康,适时的体检少不了.在经期间可以制作自己的每日症状记录表,等到经期结束后,观察分析自己是否正常无异.不要小看这个步骤喔!如果你的经血量异常.习惯性剧烈经痛.甚至排出血块等,很有可能得了子宫肌瘤.子宫内膜异位.骨盆腔发炎等妇科疾病!此外

专家剖析 四招帮女人甩掉妇科疾病

妇科疾病是女性的常见疾病,很多女人都对妇科疾病有着很深的忌惮,但是你知道吗?长期使用护垫,私处不透气,易患妇科病,连洗衣机也是妇科病复发的隐患--生活中不注意细节,踏入健康误区,就会引发妇科病,那怎么预防呢?下面网小编为你支招. 1.忌长期使用护垫 许多女性都以为,使用护垫可避免阴部和内裤的直接接触,有助于保持阴部环境清洁.这种想法是很错误的,因为长期使用护垫,容易使阴部透气不良而致感染.所以,推荐最好只在月经将净或月经将至的短期内用护垫. 2.不盲目使用阴道护理液 很多女性在感到阴部不舒服的时

简单四招帮你找到合适眼霜

简单四招帮你找到合适眼霜
眼部对于女生来说十分重要,因此现在大家都普遍的会选择对眼部进行护理,很多朋友都会选择眼霜,但是却又因为对眼霜的不熟悉导致自己在这上面栽了大跟头,下面就让小编来传授大家方法吧. 简单四招帮你找到合适眼霜 选眼霜不是根据年龄来分的,而是根据你的实际情况来判断的哦,不会挑眼霜的MM快看过来,编辑给你支招啦,笑.看.摸.提,4招就能匹配你的最佳眼霜! 第一招:笑 如果用肉眼看不到眼周的问题,可以对着镜子笑,观察眼周有没有平行的小细纹,这种纹路是缺水纹,需要用保湿效果的眼霜来防止它进一步变成深度皱纹. 第

四招帮你应对孕期恐惧心理

四招帮你应对孕期恐惧心理
孕期恐惧心理想必是每个经历过孕育的妈妈的共同感受,那么,下面四招帮你应对孕期恐惧心理!可以缓解孕妈妈们的恐惧心理,希望在这个具有纪念意义的日子里,孕妈妈们能够保持一个良好的心态迎接宝宝的到来. 1.求得家庭成员的帮助:孕期中的你,注意力可能更关注孩子,而丈夫则继续一边关注事业,一边关注家庭.这个时候,你可要求他做出一些调整,告诉他你真正所需要的,让他多关心你,免得你过于焦虑. 2.接受音乐的洗礼:我们都知道音乐不仅能促进胎儿的身心发育,对孕妈咪本身也能起到一定的放松作用.据听力专家研究发现,轻松

四招帮你瘦小腿

很多女性,对于自己的小腿都不太满意,希望自己可以拥有苗条的小腿曲线.那么,有没有好用的减肥瘦身法,可以让你轻松瘦小腿呢?接下来,小编我就为你介绍一些局部塑形法,它们能帮你来瘦小腿. 第一招:腿部浓缩spa 小腿浮肿是最常见的"第四围问题".腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液,会直接导致小腿浮肿变胖.如果不能天天泡澡,常常用温水给小腿做全面的浓缩spa,也能消除小腿浮肿,恢复腿部纤细. 工具:足够深的木桶.精油.浴盐.温水. 方法:将温水注满木桶,以能完全没过小腿为准,然

四招帮你走出心理困境

在生活中,我们不如意的事情会有很多,因此我们的心情难免就会受到影响.而如果我们没有及时的调整好我们的心情,那么就会让我们的心理健康受到影响.那么,我们如果出现心理困境的话,我们应该怎么走出来呢? 第一招 找人倾诉 "有时候,看心理疾病并不难,就一字--听."这是一位心理专家的说法,他认为,"对于有心理问题的人来说,不能将自己内心的东西表现出来,那么这些不被表现出来的东西将摧毁患者.如果能将自身内心的东西表现出来,那么这些被表现出来的东西将拯救患者." 所以,找个合适

女人宫寒如何调理 6招帮子宫保暖

女人宫寒如何调理 6招帮子宫保暖
子宫是女人非常重要的部位,但是,很多女人对子宫不太了解,更不用说保养子宫了,在日常生活中,有很多女生因为平时生活习惯不健康,喜欢吃生冷的食物而导致宫寒,宫寒不仅对身体有害,而且还有可能导致痛经或者不孕不育,因此,调理宫寒很有必要,下面女性小编就来支六招令子宫保暖的办法: 1.泡澡暖宫--硫磺皂泡澡沐浴 中医认为硫磺是强壮身体阳气最好的矿物之一,买一块含硫磺成分的香皂泡澡,让硫磺成分来振奋身体内不足的阳气,以改善宫寒症状.或者可以采取中药泡脚的方法:我们双足上的在编穴位有66个,约占全身穴位的1/

经期拉肚子 四招教你预防经期腹泻

秋季时节,因为天气的变化骤然变大,很多女性总会感觉手脚冰冷,特别在生理期容易发生腹泻的症状,到底为何会在经期拉肚子呢?经期拉肚子怎么办呢?这都是令不少女生头疼的事情.今天资讯网的小编就来教大家4个妙招,教你预防经期腹泻,大姨妈来了不再疼! 妙招NO.1:早早上床睡觉,让大脑放松 女生在秋季从养生调理身体的角度来看,都需要早睡晚起,因为秋风来袭,早点睡觉有助于补阳,调节精神状况.坚决杜绝熬夜,因为经常熬夜,不仅会导致经期间拉肚子,还会导致乳腺增生的发生,因此,早睡对女生而言,非常重要.在秋季睡觉,

肌肤脱皮四招帮你搞定

季节变化给肌肤带来的伤害都挺大的,因为肌肤的状况不稳定,若是不及时护理,恐怕会导致很多问题,比如说肌肤干燥脱皮之类的,尤其是进入了冬季,肌肤更是要好好的护理,下面我们便制订了四个步骤,轻松应对变季肌肤问题. STEP1:温和卸妆洁面 洗脸的时候,往往是皮肤水分流失的关键时刻,因此无论是洁面还是卸妆,力度都要保持轻柔,从T区开始清洁,然后两颊,最后是最脆弱的眼周.卸妆的时候,为了减少摩擦和刺激皮肤,建议选用卸妆乳.卸妆霜等质地比较丰厚柔滑的卸妆品.用量不能省,卸妆过程最好在一分钟内完成,以减少对皮