中老年人要是缺钙的话，那么很容易会出现骨质疏松的现象，所以说在生活中中年人都应该注重自己的补钙工作，但是要是过度补钙的话，也是很容易出现其他的疾病，那么下面我们去看看过度补钙的伤害。
老年人，尤其是绝经后女性，发生骨质疏松的风险会直线上升，因此不少医生建议其服用钙补充剂，增强骨质。
到目前为止，究竟什么人必须补钙、何时开始补、要补多久，尚没有明确说法。但国内外的一些研究确实发现，长期大量补钙，可能会增加心血管病风险，这可能和钙磷沉着在血管壁上有关。
大量补钙后，血钙浓度骤变，可能对血管健康产生不良影响，加速动脉中沉积物的形成，使血管硬化，从而可能诱发心脑血管病。
因此，安全有效的补钙方式，应是在日常饮食中增加钙摄入，如每天喝牛奶，多吃奶制品、虾皮、黄豆及其制品等含钙丰富的食物。其次，选择健康的生活方式，少喝或不喝咖啡、可乐，戒烟。最后，每天坚持晒太阳、参加户外运动，也有利于钙的吸收和利用。
上面就是小编为大家介绍的关于老年人过度补钙的伤害，所以小编希望通过上面的介绍之后，老年人就应该更加科学健康的补钙，遵守健康饮食的原则，这样才能够帮助我们避免过度补钙带来的伤害。