生理期很多女性的感受就是很难熬，生理期的那几天，心情会变得烦躁，有时还会伴随着痛经，会让女性感到很烦恼。在经期的时候，女性做很多事情都不是很方便，有的事情也不能做。那么经期要注意些什么呢?下面就跟着小编一起来了解一下吧!
经期要注意什么
1.捶腰
经期很多女性都会有腰酸的症状，习惯性的会用手去捶腰。但这么做，却犯了错。经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。
2.体检
经期除了不适宜做妇科检查和尿检，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。由于此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。
3.拔牙
恐怕很少有牙医在拔牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拔牙!否则，不仅拔牙时出血量增多，拔牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。
4.用沐浴液清洁阴部
经期阴部可能会有一点异味，尤其在夏季，这时候，千万要记住，不要用沐浴液清洁阴部。这样会轻易引发阴部感染，导致瘙痒病症。
5.K歌
经期女性，声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害。
6.吃油炸食品
油炸食品也是经期女性的一大禁忌。由于受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，轻易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。
小编碎碎念：女性朋友们现在知道了经期要注意些什么了吗?生理期的时候一定要注意健康饮食和良好的生活习惯，这样也可以缓解痛经的症状，想要舒适的度过生理期，就一定要注意小编告诉大家的哦!
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