夫妻之间的相处，当然是希望性生活是一个和谐甜蜜的状态，所以说在平时的生活当中，两性健康的保健是一个决定性的问题，因为很多的事情会影响到男性的生殖健康，影响了性能力，那么下面我们就去看看，怎么样才能够更好地帮助男性提高性能力。
多给他准备低脂食物
繁忙的工作使许多男性选择快餐来对付了事，而快餐的通病就是高脂肪、高热量。因此,妻子不妨在早餐和晚饭时有意识地多给他吃低脂食品，比如鱼、肉、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜、低脂或脱脂牛奶、各种水果等。他中午在外不得不吃快餐的话，不妨在他的包里装上一个苹果或一杯低脂酸奶。
高脂饮食或热量过剩，容易形成高血脂，使血液变得黏稠.更有甚者，造成动脉粥样硬化。这样一来，Y茎动脉自然也变得不太通畅，供应Y茎的血管狭窄，从而给男性的性交功能造成障碍。
帮助他减压
紧张的工作节奏和激烈的社会竞争使男性处于一张张的压力之网下。与此同时，他的性趣受到压抑，甚至对自己的信心也不足了。妻子要充当他的减压师，让他在下班后迅速地放松自己，例如做些体育活动、娱乐活动、洗热水澡等等。待到他的身心真正彻底放松了，再投入到性生活中去，情况就会好得多。
任何一种造成精神紧张和心理疲劳的活动，都会令男人大脑里的兴奋中枢受到严重的抑制，不能像往常那样产生性欲。
通过介绍我们会发现，想要提高性能力，绝对不提昌的是服用各种各样的保健药物，因为那样子过度依赖的话，就会产生很大的副作用，而首先要做的应该是注重平时生活的一些饮食，改掉不良的嗜好，这才是保持性能力的关键。
