现在很多女性都有着自己的小生活，每个女人都有各自的喜好，毕竟我们每个人的口味都不同。很多女性都不爱吃一些有利于养生的食物，尤其是偏食的情况大有人在。我们都知道，女性倘若习惯性的偏食，这很容易导致营养的失衡，这些都是养生误区呢。所以，接下来，我们就要给大家列举以下三大养生误区，看看它们是如何谋杀女性青春的呢?
谋杀女性青春误区之一：矿泉水代替白开水
这是很多减肥的女性会存在的养生误区。其实，这也并不能够责怪减肥的女性，毕竟有很多人说矿泉水中含有丰富的矿物质，就不再喝白开水，全用矿泉水代替，但是矿泉水也会受到土地中有害物质的污染。近日，荷兰科学家对瓶装矿泉水进行了分析，结果发现矿泉水更容易受到危险微生物和细菌的污染。尽管这些细菌可能并不会对健康人的身体造成太大的威胁，但对那些免疫力较弱的人来说，瓶装矿泉水中的细菌可能会造成相当大的危险。
谋杀女性青春误区之二：爱用水果代替蔬菜
很多女性只喜欢吃水果，但是她们却忽略了蔬菜的好处。其实，我们要知道，水果和蔬菜都含有丰富的维生素，为此，许多人以为，只要每天吃些水果，不吃或少吃蔬菜也无妨。其实，蔬菜是仅次于粮食的人体必需的食物，它更能有效地促进人体吸收蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养素。人如果仅食动物食品，蛋白质吸收率为70%;若兼食蔬菜，则吸收率可达90%以上。再者，蔬菜中含特有的植物粗纤维能刺激肠道蠕动，起到助消化、防肠癌之作用。
谋杀女性青春误区之三：把方便面代替早餐
很多正在读书时代的女生，很喜欢吃方便面，尤其是起床很晚的时候更加会把方便面来作为早餐。经常食用方便面替代早餐，对人体健康和发育都是很不利的。因为，维持人体正常生理代谢需要六大要素，而方便面主要成分是碳水化合物，其他营养成分很少。因此，如果长期以方便面代替早餐，会导致头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营养缺乏之表现。
小编碎碎念：以上就是女性在养生方面容易出现的误区，其实，很多女性还有一些养生误区，比如说很多女性只吃猪肉，尤其是不喜欢牛羊肉，其实，这种偏食的习惯是不好的。所以，小编建议大家最好是我们要养成良好的饮食习惯，这样一来才会避免一些谋杀女性青春的行为，从而来进一步促进身体的健康发展呢。
