如今女性身体健康已经成为一种严峻的社会问题。在困扰女性健康的疾病中，乳腺癌占据了很大的比例，可以说这种疾病如今已经越来越猖狂地侵袭女性的身体健康。那么，如何才能够有效的预防和治疗乳腺癌呢?健康饮食来帮您。
一、西兰花。
美国密歇根大学动物实验发现，西兰花中的萝卜硫素可降低乳腺肿瘤干细胞数量，降低乳癌扩散和复发危险。西兰花最好生吃，也可以稍微清蒸或炒一下。
二、三文鱼。
《癌症流行病学：生物标记和预防》杂志刊登一项新研究发现，服用鱼油补剂至少10年，可以使乳腺癌风险大大降低。其机理是，鱼油中的欧米伽3脂肪酸具有消炎作用，有助于防止乳腺癌。除了鱼油补剂之外，还可以每周吃大约8盎司(约合227克)三文鱼、沙丁鱼或金枪鱼等深海肥鱼。
三、橄榄油。
西班牙巴塞罗那研究人员完成的动物实验发现，初榨橄榄油中的抗氧化剂和油酸，有助于遏制恶性乳腺癌肿瘤细胞生长。
四、咖啡。
《乳腺癌研究》杂志刊登瑞典卡罗林斯卡医学院一项研究发现，每天喝两杯咖啡，可降低恶性乳腺癌危险。
乳腺癌是可怕的，而且女性一旦患上，并治疗不及时的话，有可能会使癌细胞扩散，最终要保住生命就只能将乳腺切除了。没有了一双美丽的胸部是一个女人的缺憾。因此，预防和治疗乳腺癌显得十分的必要。养成良好的饮食习惯，才能真正达到防治乳腺癌的目的。
