对于女性来说，每个月都有那么几天，情绪烦躁，容易发脾气，不仅让旁边的人感觉不适，而且还让自己生活不顺心，这时候还有个更加郁闷的话题就是痛经，那么如何解决痛经呢，看看保健专家有什么方法吧。
益母草可以有效缓解痛经
在女性月经期间，如果吃喝不当，或者生活不加以注意就会引起痛经。痛经是女性常见病，而且青年女性最多见，这主要是因为青年女性的生活没有规律导致的。中医认为，痛经多为肝肾亏虚、气血不足、寒邪滞凝、气滞血淤所致，当以益气养血、补益肝肾、活血散寒、理气化淤为治。
下面养生专家就为大家推荐一些中药药膳的方法有效地缓解痛经。
益母草+当归+鸡蛋：益母草30克，当归10克，鸡蛋3个。把以上的材料一起下水煮熟，然后把鸡蛋去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次，连服5-7天。适用于血淤痛经，经血紫暗有块者。
益母草+元胡+大枣+鸡蛋：元胡10克，益母草30克，大枣10枚，鸡蛋3个。方法跟上面民的方法很类似，都是把材料一起煮，一直到鸡蛋煮熟，鸡蛋煮熟后将鸡蛋去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次。适用于经量少、血淤作痛、舌质紫暗有淤点或淤斑者。
上面这些简单的食疗方法，就可以帮你解决因为痛经而扰乱了日常的工作生活困扰问题。不过如果能提前预防痛经的发生当然更好。小编建议大家如果想要更好的预防痛经，在例假到来之前一定要注意不要吃生冷的食物。
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