现在不少的年轻小伙子，坐在电视机前看比赛，有的人一遍看一边吃东西，有的呢?就约上三五个好友，一起去酒吧吃吃喝喝，边喝酒，边看比赛，其实这些都不是可取的，无论是从生活规律以及饮食规律上来说，都不是一件好事情，我们要从饮食和生活方面做到有规律，奥运期间科学饮食很必要。
整形美容专家介绍说，许多人会因精彩赛事而不好好吃饭，久坐而少运动，加之粗纤维食品吃得少，首先边看比赛边吃东西，本身就不是好习惯，很容易得胆结石。奥运会期间而以薯片、方便面、快餐对付。很容易诱发食管癌。
奥运期间科学饮食很必要?
1、奥运期间要多吃粗纤维食物、含有脂肪的食物。同时要经常饮用白开水，补充足量的水分。奥运期间，多数人要正常上班。经常看比赛，很容易忽略身体健康。失眠和焦虑都会使人在第二天的工作中出现反应迟缓，一定要注意。
2、注意休息，身体不能过于疲劳。注意保持湿润的口腔环境，不能等嗓子快冒烟了才喝水，让食管突然接受这样冷热交替的刺激会起到不好的效果。
3、看奥运看运动健儿为国争光，也要注重健康，忌食辛辣刺激性食物，千万要按时吃饭，注意营养均衡。
4、不能在口渴咽干的时候来一杯冰水或冰啤酒，像碳酸饮料，冰啤酒、膨化零食、辛辣刺激性食物都是导致食管癌的重要凶手。
温馨提示：奥运比赛很吸引人的眼球，但是我们一定要注意，不能牺牲自己的健康，希望大家有一个健康的身体!
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