男人在生活中都是粗枝大叶的，很少有关注过自己的健康问题，今天，保健专家就为我们就少一种好吃又可以养生的水果-猕猴桃!
猕猴桃营养丰富，被誉为“水果之王”，很多人都非常喜欢吃。而猕猴桃不仅好处，而且营养价值非常高。保健专家指出，猕猴桃籽的营养价值不容小视。那么猕猴桃籽的营养价值有哪些?
很多人都对其清香鲜美的果肉赞不绝口，却忽略了其中看起来不起眼的猕猴桃籽，然而，猕猴桃籽的营养价值却不容小视。
猕猴桃中含种子0.8%～1.6%，其籽细小，形似芝麻，为棕褐色。猕猴桃籽中含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质。有检测显示，从猕猴桃籽中提取的猕猴桃籽油富含黄酮类、多酚类、微量元素硒及其他生物活性物质，其中亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸占75%以上。研究表明， 猕猴桃籽油具有辅助降低血脂、软化血管和延缓衰老等功效。
需要注意的是，猕猴桃籽由于个体很小，且裹有一层坚硬的外壳，直接吞咽将难以被消化。在吃猕猴桃时，最好多咀嚼几次，将籽嚼碎，更有利于籽中营养成分的吸收。
猕猴桃籽的营养价值不容小视。所以猕猴桃的营养价值非常丰富，多吃有利于养生保健。但猕猴桃虽然营养价值高，但不可过多的食用。
