鸡蛋作为一种最平常的食物，在平常生活中被广泛食用。也有一些人，对于鸡蛋特别的喜欢，所以会吃很多。其实呢，对于女人来说，这样的吃法是不对的。下面给你讲解更多，让你了解鸡蛋导致你变胖的吃法是什么。
鸡蛋含有丰富的营养，包括优质蛋白、氨基酸及不饱和脂肪酸，能够为人体提供必需的营养。但不正确的鸡蛋吃法对于你的健康来说是不利的哦!
1、过量吃鸡蛋，一天吃3-4个
每天吃鸡蛋过量造成营养过盛，鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，导致肥胖。本来吃鸡蛋是为了补充身体必须蛋白质，如果过多食用则会造成营养过剩，慢慢变胖也就不言而喻了。
2、吃未熟鸡蛋
鸡蛋含有抗生物素蛋白，会影响食物中生物素的吸收，使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛等症状。鸡蛋中的抗胰蛋白酶，会影响蛋白质的消化和吸收。未熟的鸡蛋中这两种物质没有被分解，因此吃进去的鸡蛋很难消化吸收，会导致食欲不振、消化不良。蛋白质大量堆积的话就会转化成可恶的脂肪。所以，鸡蛋一定要煮熟才吃哦。
3、与豆浆同食
鸡蛋与豆浆同食会降低人体对蛋白质的吸收。豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收，鸡蛋的蛋清里含有粘性蛋白，可以同豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍，降低人体对蛋白质的吸收。久而久之，就会堆积成脂肪，让你越吃越胖。
4、与白糖同煮
鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。这种物质不易被人体吸收，会在肠胃里堆积，让你的小肚子越来越突出。
未熟的鸡蛋不要吃，也不要把鸡蛋与豆浆、白糖同食。另外一天一鸡蛋就好了，吃对了对于你的健康和减肥是没有益处的。想要减肥的女人就要注意啦!鸡蛋虽好，也需要你正确的去吃。不正确的鸡蛋吃法，是很容易让你长胖得哦！
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