对于性生活间隔多长时间为好这个问题，现在很多人比较关注。其实，这是要根据个人具体情况而定的。对于那些身体强壮、营养好、工作负担也相对较轻的人，精子有较强的再生能力，即使是次数多一些，也不会有多大影响。
现代医学均强调房事不宜过度，以免耗精伤气。许多女性认为房事过度专指男性，而其实并非如此，房事过度对男性来说，妨碍要大些，而对女性同样也有一定影响。因为，爱爱女双方的中枢神经系统、植物神经系统、交感、副交感神经系统的全身性的综合反应。有人研究发现，女子在爱爱同样有全身肌群痉挛、心跳加快、呼吸急促、血压升高、全身酥软、大汗淋漓、疲乏至极等全身表现。
但是，还要根据爱爱二天有什么表现和感觉，才能知道爱爱过度。
一般认为，在爱爱二天或近几日内，出现以下情况，就可认为是过度了：
一、精神倦怠，萎靡不振，无精打采，提不起精神来，工作没劲，学习精力不集中，昏昏欲睡。
二、全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星;
三、面色苍白，两眼无神，神态憔悴，形体消瘦;
四、气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡;
五、食欲减退、不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。
为了防止这些信号的出现，不单是要适当的节制房事的次数，还要做到“两不”：
一、强力劳动后不要进行房事，否则体力会过度的消耗，就会损伤其“元气”，贻害不浅。
二、酒后不要进行不房事。中医曾说过“醉以入房，以欲竭其精”。意思是说在醉酒的情况之下进行房事，会影响身体的健康，是早夭、早衰的原因。
对女性来说，爱爱可导致植物神经功能失调，出现一系列的植物神经功能紊乱的表现，如精神萎靡不振、头晕、头昏、面色苍白、眼眶周围灰暗，心烦、口干、腰膝酸软、白带增多，个别的可出现月经不调。由此可见，女性也需防房事过度。
两性小编告诫大家：进行房事要懂得适当的节制，如果对性过分的沉迷，致使出现了上面的状况，那么各位就应该即刻纠正，减少性爱的次数。如有严重者，应将性生活停止一段时间。最后，愿各位都能有一个健康的身体。
