拥有一副好牙口对我们的人际交往必然是十分的必要的，同时拥有一口皓齿是每个女人的愿望，保护牙齿需要从日常点滴做起。例如，刷牙后抹点蜂蜜可以预防龋齿，刷牙的时间最好是餐前而不是餐后。网小编将为您介绍保护牙齿的7个日常保健指南。
1、刷牙后抹点蜂蜜
英国伦敦牙科医生达纳·约克博士建议，刷牙后在牙龈上涂抹点蜂蜜或蜂胶，可以保护牙龈，预防龋齿发生。很多人以为蜂蜜很甜，会对牙齿造成腐蚀和伤害，其实事实并非如此，蜂蜜对牙齿的保护作用还是受到承认的。
2、刷牙后别使劲漱口
休斯博士提示，每天刷牙两次，每次刷牙至少2分钟。牙菌斑很软，轻刷即可去除，过分用力反而会伤害牙表。挤豌豆大小的牙膏，先刷上齿内侧，牙刷与牙齿呈45°，做画圆动作。刷完之后，不要使劲漱口，残留在牙齿表面的牙膏具有更好的护齿作用。
3、吃糖隔上1小时
糖可以引起龋齿，但是其主要诱因不是吃糖的量，而是吃的频率。口腔大概需要1小时左右的时间来恢复pH值，因此，两次吃含糖多的食物，应该至少间隔1个小时。此外，还要留意食物中“隐形”的糖，如番茄酱等。
4、早餐前刷牙
有的人起床后先喝水吃饭，然后再刷牙，觉得这样可以连着早餐形成的牙垢一块进行清理，这就大错特错了。食物中的酸性成分会导致牙釉质软化，餐后刷牙更容易损伤牙齿。
5、美白牙膏越用牙越黄
英国昆士威牙科诊所牙科专家威尔·卡特博士表示，牙膏中的氟化物对预防龋齿最关键，而所谓的美白牙膏会磨损牙齿，经常使用反而会使牙齿更容易着色。
6、牙不齐的人更要仔细刷
与整齐的牙相比，不规则的牙更容易藏匿细菌，导致患龋齿等牙病危险大增。
7、未成年人不要洗牙
未成年人牙齿还未发育完全，不适宜洗牙。洗牙容易损伤牙龈和牙齿内的各种软组织，青少年轻易洗牙，对其以后牙齿的进一步生长有着很大的影响。因而如果你家中有小孩，一定要注意哦!
