哪些食物吃了不怕长小腹?曾经有个调查，女人减肥最想减的部位就是小腹，有些人因为小腹太突，甚至让人以为是怀孕了，让许多女人相当尴尬。不用怕，今天为大家介绍几种健康饮食，帮你甩掉胖胖的小腹。
【甩掉“小腹婆” 建议6食物】：
特级初榨橄榄油：富含单元不饱合脂肪酸，又含有抗氧化、抗发炎的化合物，能保护心血管健康。
鲑鱼：富含油脂的鱼类，例如鲑鱼、鲔鱼与鲭鱼，含有丰富的Omega-3脂肪酸，能帮助促进新陈代谢，又有减缓腹胀的蛋白质。
鸡蛋：鸡蛋有许多好处，最重要的就是能提供饱足感、又不会造成胀气，多亏了其中的胺基酸、蛋白质与脂肪。多数的专家都认为，一天吃一颗蛋就够了。
优格：吃优格能帮助补充益生菌，当肠道里益生菌增加，造成腹胀的坏菌就会减少。
杏仁：含有丰富的单元不饱合脂肪酸，也富含纤维、蛋白质、维生素E与镁，能帮助身体稳定血糖浓度。
黑巧克力：含有异黄酮，能帮助调节消化系统，也含有多酚，能抑制肠道内蛋白质、水份等吸收。此外，黑巧克力可以增加血清素浓度，帮助降低食欲。
菠菜：菠菜里的钙质能促进肌肉收缩，高纤也能提供饱足感。菠菜热量极低，又饱含多种维生素与矿物质，如维生素C和K、铁质、钾与镁。
哪些食物吃了不怕长小腹?文章中为大家推荐了六种食物，平时要健康饮食，可以帮助你甩掉小肚腩哦。比如鸡蛋可以提供饱足感，又是营养丰富的，简直就是一举两得。想要甩掉小肚腩的要记得这几种食物哦。
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