我们女性吃什么最有助于减肥瘦腿呢?其实，现在很多女人都在关注如何瘦腿的话题。因此，我们吃什么可以瘦腿呢?其实，荠菜也是一种中草药，有很高的药用价值及营养价值，被誉为“菜中甘草”。我们现在就一起来看看如何吃好芹菜减肥吧!排毒瘦腿必备鲜虾荠菜汤
排毒瘦腿必备鲜虾荠菜汤
荠菜含有大量的粗纤维和乙酰胆碱、谷甾醇和季胺化合物，可增强大肠蠕动，有降脂的作用，与其他蔬菜相比，荠菜的草酸含量相对较低，所以荠菜中的钙、铁等物质相对也更易被人体吸收。
因此，不论是排毒还是想刻意去减肥瘦身，荠菜是春季里排毒瘦身的好食材，荠菜可炒食、凉拌、作菜馅、菜羹，食用方法多样，风味特殊。
主料：
荠菜150克、豆腐100克
香菇2朵、虾8个
调料:
色拉油适量、食盐、鸡精少许、香油适量、小葱少许、胡椒粉适量
做法:
第1步荠菜洗净改到成小段，香菇洗净，去根蒂切成小丁;
第2步豆腐切成小块放在盐水中浸泡30分钟;
第3步虾洗净，去掉虾线;
第4步锅中放入少许油，倒入葱末、香菇炒出香味;
第5步倒入适量清水，再下豆腐。
小编碎碎念：以上就是我们女性需要注意的一些减肥步骤，当然，我们在一最后步下荠菜，再次沸腾后关火，撒入白胡椒粉，香油、鸡精即可出锅。这些减肥秘籍都是适合mm们瘦腿的哦。大家可以试一试这些瘦腿技巧哦!
